زیبایی تبسم

توصیه‌هایی که برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا وجود دارد به ۲ دسته پرهیز‌ها و توصیه‌ها تقسیم می‌شود.

◽️از جمله پرهیز‌ها خودداری از فعالیت‌های بدنی سنگین است.
◽️داشتن‌های فعالیت‌های شدید بدنی در شرایط آلودگی هوا به ویژه برای کودکان، سالمندان و مادران باردار مضر است.
◽️عدم‌استفاده از مواد غذایی غلیظ
◽️افزایش مصرف مایعات
◽️ استشمام رایحه‌های خوش
◽️ استفاده از از غذا‌های آبکی نظیر سوپ
◽️ خوردن و بوییدن سرکه