زیبایی تبسم

برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد.

مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد. افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوش‌هایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.

چانه: استرس
بینی: غذای ناسالم، گردش خون ضعیف و سوء هاضمه
اطراف لب ها: عدم تعادل هورمونی
پیشانی: غذای فرآوری شده و عدم خواب کافی
گونه: لبنیات زیاد، حساسیت

روی قیمت ارتودنسی نامرئی کلیک کن تا اطلاعاتت بالا بره

هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر می توانيد فرزندتان را بهتر تربيت كنيد! خير!!

والدين سختگير دو نوع بچه پرورش می دهند:

يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی، كه به خود بسيار سخت می گيرد و با وجود موفقيت هايش هيچ لذتي از زندگی نمی برد.
يا فردي لجباز و فراری از كار! والدين عزيز با سختگيری نمی توانيم فرزندی موفق،سالم و خوشبخت تربيت كنيم، كودك تا زمانی كه به خودش و ديگری آسيب نمی رساند و به حق كسی تجاوز نمی كند بهتر است آزاد باشد!!

میدونی هزینه ارتودنسی چقدره؟ روی هزینه ارتودنسی کلیک کن تا بگم

در میوه ها و سبزیجات، بنفش اغلب نشانه مواد مغذی به نام آنتوسیانین است. مانند سایر مواد مغذی گیاهی، بدن شما برای کار کردن به آنها نیاز ندارد، اما به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری و بیماری شود، کمک می کند و این در کنار سایر فواید سلامتی است که از خوردن این غذاها به دست می آورید.

میدونی قیمت ارتودنسی چقدره؟ روی کلمه قیمت ارتودنسی در تهران کلیک کن

اضطراب و استرس اثر منفی بر ترشح هورمون های مادر داشته و باعث کاهش تولید شیر می شود و این کمبود شیر مادر سلامت و رشد مطلوب نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد.

ارتودنسی چقدره؟ روی قیمت ارتودنسی کلیک کن

فرشیدی، متخصص قلب: متاسفانه در ایران نیز مانند کشورهای پیشرفته دنیا، بیماری‌های قلبی و عروقی علت اول مرگ و میر است و در حال حاضر حدود ۴۵ درصد کل مرگ و میر کشور ناشی از بیماری‌های قلب و عروقی است که منجر به حدود ۱۶۰ هزار مرگ در سال می‌شود.

ارتودنسی نامرئی هم داریم؟ روی ارتودنسی نامرئی کلیک کن تا بگم

سبزیجات برگ سبز
▫️نان سبوس دار
▫️مغزها
▫️جوانه ها
▫️پرتقال
▫️جگر
▫️دل و قلوه
▫️حبوبات

با چقدر میتونم ارتودنسی کنم؟ روی هزینه ارتودنسی در تهران کلیک کن

مصرف شربت سینه و داروهای آرام بخش‌ می تواند برای جنین خطرناک باشد.
برای افزایش جریان خون به بند ناف، به پهلو بخوابید.
سطح آهن بدن تان را کنترل کنید.

روی قیمت ارتودنسی نامرئیکلیک کن تا اطلاعاتت بالا بره

برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید.

یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!

حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.

هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.

بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.

با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!!

میدونی هزینه ارتودنسی چقدره؟ روی هزینه ارتودنسی کلیک کن تا بگم

سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند.
▫️فیبر بالایی که دارد احساس سیری را ایجاد می‌کند.
▫️برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند مناسب است.

ارتودنسی نامرئی چیه؟ روی هزینه ارتودنسی نامرئی کلیک کن تا بهت بگم